NUESTRAS CLASES

Consulta nuestro horario de clases : aquí.

Actualmente, EPAL ofrece de lunes a viernes más de 35 clases por semana en grupos reducidos en las siguientes disciplinas:


FITNESS

> Entrenamiento funcional (45-60 min)
> TRX (Entrenamiento en suspensión – 45-60 min)
> HIIT (Entrenamiento intensivo – 30 min)

MENTE – CUERPO

> Pilates suelo (60 min)
> Yoga (Hatha – 60 min)

 

@epal.madrid en Instagram

Sois muchos los que os habéis fijado en este pequeño cambio « muy de Instagram » según vosotros. Así que lo acabamos subiendo por aquí : EL ARMARIO DE YOGA ☺️
Aquí encontráis esterillas @casalltraining, ladrillos de corcho, cinturones y mantas de yoga y vaporizadores (con aceite de Tea Tree) para mantener limpias las esterillas. 🧘🏻‍♀️
Welcome! 🌿
EPAL os atiende en su recepción y por teléfono, de lunes a jueves, de las 11:00 a las 21:00. 
Desliza 👉🏻 para el horario de las clases! (También disponible en versión pdf en www.epal.es/clases)
TRX: Ahora también los jueves a las 17:30! 💪
Quedan unas plazas para esta tarde 😊
Hoy empieza la primera de nuestras 2 nuevas clases... FUNCIONAL a las 17:30 🏋🏻‍♂️
Ideal para los que acaban el día temprano y que quieren disfrutar de una clase en grupo MUY MUY reducido! 🥰
💥NUEVO💥
¡Estrenamos 2 nuevas clases la semana que viene! ¿Ya tienes idea de las que serán? Y en qué horario?
Déjanos tu comentario! 👇🏻👇🏻
30 minutos 🧭 ni uno más. Es el tiempo que necesitas para activar tu metabolismo con una sesión de HIIT 🔥 Eso sí, pica un poco 😅 Pero se pasa volando!
En EPAL, como ya sabéis, proponemos sesiones de fisioterapia, pero también otro tipo de terapias manuales. 
Cada martes, jueves y viernes, Helena (@terapias.helenarosa ) atiende en EPAL a pacientes. Reduce sus tensiones musculares, provocadas por ejemplo por una mala postura, estrés emocional o sobrecarga deportiva. También propone reflexología podal, para equilibrar el organismo (eliminación de toxinas e impurezas y mejora de la circulación venosa y linfática) y trata la tensión mandibular. Este último tratamiento permite disminuir la tensión muscular del cuello y de la parte superior de la espalda, cuyo muchos desconocían el origen.
¡No os imagináis la cantidad de pacientes que han salido (literalmente) transformados de su consulta en los últimos 2 años! 
Si aún no la conocéis, os animo a coger cita con ella y a seguirla (propone contenido de mucha calidad).
¡Ya me contaréis!
¡Qué ilusión volver a veros! 😃
Aún no habéis vuelto todos (siempre hay rezagados 😉😉), pero lo seguro es que os hemos echado de menos y también que este fin de semana, os va a doler todo el cuerpo 😂
🙌🏻WELCOME BACK! 🙌🏻
Nuestra interpretación de La Vie en Rose 💗

Práctica con Irina cada Martes a las 19:00 y Jueves a las 14:00 y 19:00 🧘🏻‍♀️
El mejor momento del día: los estiramientos después de una clase cañera 🥰 Esa sensación no tiene precio! 😊
¡Ya está de vuelta Nevada! 
Os espera en Pilates mañana más motivada que nunca! 😊
También podéis llamar o escribirnos para coger cita de fisioterapia, ideal ahora, antes de que se llene la agenda! 📆
¡Aquí lo tenéis!📆
El horario de clases a partir del lunes 2/9. Os lo dejamos en “destacados” y como siempre en www.epal.es/clases (formato pdf), donde se puede ver mejor 🔍
¡Nos vemos pronto! ⏱