INDOOR & OUTDOOR CLASSES

Consulta nuestro horario de clases : aquí.

La ubicación del centro EPAL, a 80 metros del Parque de El retiro, y sus cómodas instalaciones nos permiten proponer entrenamientos tanto en el exterior como en el interior, en función del tipo de actividad realizada, del clima o de las preferencias del socio.

Actualmente, EPAL ofrece de lunes a viernes más de 35 clases por semana en grupos reducidos en las siguientes disciplinas:


FITNESS

> Entrenamiento funcional (60 min)
> TRX (Entrenamiento en suspensión – 60 min)
> HIIT (Entrenamiento intensivo – 30 min)

MENTE – CUERPO

> Pilates suelo (60 min)
> Yoga (Hatha – 60 min)

RUNNING

> Club de Corredores (75 min)

@epal.madrid en Instagram

Cruzar la calle y dar la clase en el Retiro, es para nosotros como irse de terraceo ⛱☀️🍹
#summeriscoming ! ☺️
Toca 2 veces si te gustan las plantas y flores tanto como a nosotros 🌱🙋‍♀️
📷 @terapias.helenarosa
NUEVO: Además del lunes y del jueves al mediodía, ya tendremos también yoga el miércoles a las 14:00🤸‍♀️ Te vienes? 😊

Más clases en www.epal.es
🌿Ya son más de 2 años (que rápido pasa el tiempo, no?) que Helena atiende en EPAL. 2 años cuidando, aliviando, escuchando y aportando paz a los afortunados pacientes que pasan entre sus manos expertas 👐🏻
Nos ayuda a convertir EPAL en este « pequeño oasis » en el corazón de Madrid. Os recomendamos seguir su cuenta @terapias.helenarosa , os va a encantar! 😊
Gracias por estos 2 años, Helena, y a por muchos más!
« No tengo tiempo », ya se necesita otra excusa 😉
Las clases de HIIT (High Intensity Interval Training) tan sólo duran 30 minutos y son muy intensivas! 😓😊 Pruébalas!
Aquí seguimos! 🍋
EPAL propone 14 horas de pilates cada semana. Encuentra tu horario perfecto en www.epal.es/clases 🍋
Yoga is 1% theory and 99% practice.

Clase de YOGA cada martes y jueves a las 19:00 y también los jueves a las 14:00.
👐🏻Cabina de tratamiento 👐🏻
EPAL propone sesiones de fisioterapia y terapias manuales, efectuadas por fisio colegiado o profesionales titulados. 
Tratamientos disponibles:
🌿 Fisioterapia
🌿 Masajes linfáticos
🌿Masajes relajantes
🌿 Reflexologia podal
🌿 Alteración de la ATM
45€/sesión o 40€ si bono de 5 sesiones.
Reservas: 📞914296219.
Ejercicio de peso muerto (“Deadlift”) con kettlebell, ideal para trabajar el tren inferior 👌🏻
También se puede añadir dificultad haciéndolo a una pierna para activar musculatura central y ejercitar el equilibrio. 🏋️‍♂️
¡A por muchos más años juntos!
Your body can do it, it’s your mind you need to convince. ¡Feliz Viernes!
Eso mismo, ¡Feliz Navidad! 🎄☺️❤️