INDOOR & OUTDOOR CLASSES

Consulta nuestro horario de clases : aquí.

La ubicación del centro EPAL, a 80 metros del Parque de El retiro, y sus cómodas instalaciones nos permiten proponer entrenamientos tanto en el exterior como en el interior, en función del tipo de actividad realizada, del clima o de las preferencias del socio.

Actualmente, EPAL ofrece de lunes a viernes más de 35 clases por semana en grupos reducidos en las siguientes disciplinas:


FITNESS

> Entrenamiento funcional (60 min)
> TRX (Entrenamiento en suspensión – 60 min)
> HIIT (Entrenamiento intensivo – 30 min)

MENTE – CUERPO

> Pilates suelo (60 min)
> Yoga (Hatha – 60 min)

RUNNING

> Club de Corredores (75 min)

@epal.madrid en Instagram

You’re only 1 WORKOUT away from a GOOD MOOD 🙃
#felizmartes
⏱“No tengo tiempo para entrenar” ya no es una excusa válida! Las clases de HIIT duran tan solo 30 minutos y son tan efectivas como las de 1 hora. ¿El secreto? Los intervalos de intensidad 💪 (De ahí el nombre: HIIT, High Intensity Interval Training). ¡Pruébala!
¡Ya es Navidad en EPAL! 🎄
Apúntate ahora y entrena gratis en diciembre y con descuento todo el año 😃
Consulta las tarifas en www.epal.es y no te lo pierdas!
If it’s important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.

Así de simple 😉
#felizmiercoles
Let’s yoga! 🙃
Práctica con Irina cada martes y jueves a las 19.00 y también los jueves a las 14.00. 👌🏻
No os perdáis el último número de Women’s Health! Hablamos de vosotras, todas nuestras alumnas de EPAL, Wonder Women que conseguís sacar huecos para entrenar!🙃
Sois una inspiración para tod@s 👏🏻👏🏻
#quererespoder #maswonderwomen #felizviernes
😴 Cansados de las sentadillas de toda la vida, de los sumo squats y otros “squats challenges”?
Probad estas variantes:
🔛 Squats con paso lateral (der/izq)
⭕️ Squats con banda de resistencia
💪🏻 Squats con mancuernas o kettlebell
🙌🏻También podéis combinar las 3 variantes a la vez como nuestros cracks de la clase de funcional! 👌🏻😀
¿Quién mejor que @villalobosrun puede dar consejos cuando se trata de running? 🏃‍♂️Aquí tenéis un artículo/guía muy completo coordinado por @amaliapanea en www.elle.es. Os animamos a leerlo, es muy interesante 👌🏻
“You are only as young as your spine is flexible”. Joseph Pilates 
@aloeneva.fisioterapia
Por fin un gimnasio que huele más a flores que a sudor 😜
#felizfindesemana
Aún no se acabó la semana: os esperamos a las 18:15 para darlo todo en Funcional 👊🏻