INDOOR & OUTDOOR CLASSES

Consulta nuestro horario de clases : aquí.

La ubicación del centro EPAL, a 80 metros del Parque de El retiro, y sus cómodas instalaciones nos permiten proponer entrenamientos tanto en el exterior como en el interior, en función del tipo de actividad realizada, del clima o de las preferencias del socio.

Actualmente, EPAL ofrece de lunes a viernes más de 35 clases por semana en grupos reducidos en las siguientes disciplinas:


FITNESS

> Entrenamiento funcional (60 min)
> TRX (Entrenamiento en suspensión – 60 min)
> HIIT (Entrenamiento intensivo – 30 min)

MENTE – CUERPO

> Pilates suelo (60 min)
> Yoga (Hatha – 60 min)

RUNNING

> Club de Corredores (75 min)

@epal.madrid en Instagram

Yoga is 1% theory and 99% practice.

Clase de YOGA cada martes y jueves a las 19:00 y también los jueves a las 14:00.
👐🏻Cabina de tratamiento 👐🏻
EPAL propone sesiones de fisioterapia y terapias manuales, efectuadas por fisio colegiado o profesionales titulados. 
Tratamientos disponibles:
🌿 Fisioterapia
🌿 Masajes linfáticos
🌿Masajes relajantes
🌿 Reflexologia podal
🌿 Alteración de la ATM
45€/sesión o 40€ si bono de 5 sesiones.
Reservas: 📞914296219.
Ejercicio de peso muerto (“Deadlift”) con kettlebell, ideal para trabajar el tren inferior 👌🏻
También se puede añadir dificultad haciéndolo a una pierna para activar musculatura central y ejercitar el equilibrio. 🏋️‍♂️
¡A por muchos más años juntos!
Your body can do it, it’s your mind you need to convince. ¡Feliz Viernes!
Eso mismo, ¡Feliz Navidad! 🎄☺️❤️
Última clase de funcional antes de Navidad, mañana a las 19:00! 🎄
You’re only 1 WORKOUT away from a GOOD MOOD 🙃
#felizmartes
⏱“No tengo tiempo para entrenar” ya no es una excusa válida! Las clases de HIIT duran tan solo 30 minutos y son tan efectivas como las de 1 hora. ¿El secreto? Los intervalos de intensidad 💪 (De ahí el nombre: HIIT, High Intensity Interval Training). ¡Pruébala!
If it’s important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.

Así de simple 😉
#felizmiercoles
Let’s yoga! 🙃
Práctica con Irina cada martes y jueves a las 19.00 y también los jueves a las 14.00. 👌🏻
No os perdáis el último número de Women’s Health! Hablamos de vosotras, todas nuestras alumnas de EPAL, Wonder Women que conseguís sacar huecos para entrenar!🙃
Sois una inspiración para tod@s 👏🏻👏🏻
#quererespoder #maswonderwomen #felizviernes