INDOOR & OUTDOOR CLASSES

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La ubicación del centro EPAL, a 80 metros del Parque de El retiro, y sus cómodas instalaciones nos permiten proponer entrenamientos tanto en el exterior como en el interior, en función del tipo de actividad realizada, del clima o de las preferencias del socio.

Actualmente, EPAL ofrece de lunes a viernes más de 35 clases por semana en grupos reducidos en las siguientes disciplinas:


FITNESS

> Entrenamiento funcional (60 min)
> TRX (Entrenamiento en suspensión – 60 min)
> HIIT (Entrenamiento intensivo – 30 min)
> Aerobox (Aeróbic/boxeo – 30 min)

MENTE – CUERPO

> Pilates suelo (60 min)
> Yoga (Hatha – 60 min)

RUNNING

> Club de Corredores (75 min)

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El método pilates es una actividad muy recomendada por los médicos, para recuperarse de una lesión o aliviar dolores lumbares. En EPAL, proponemos clases en grupos reducidos para poder supervisar a todos los alumnos. Y además, proponemos también servicios de fisioterapia, el complemento ideal para recuperar la movilidad y olvidarse de las molestias en las articulaciones 👌🏻
Astavakrasana: ¿Quien se atreve a probar esta asana con nosotros? 💪🏻😅
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Un placer acoger la primera carrera de @runatorapp con @pau_inspirafit como madrina y apoyando a @fundacionaladina. Bravo à todos 👏🏻👏🏻👏🏻
Consiguiendo tableta de chocolate 🍫 en la clase de HIIT 😅
👊🏻Combinación de izquierda directa y gancho de derecha en la clase de AEROBOX 🥊 Clase 🔝🔝
Ven a probarla, los martes y jueves en EPAL ✌🏻
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Nueva semana, nuevos objetivos! 
Siempre somos más en la clase de TRX, no os rindáis! 💪🏻💪🏻
Último día de la semana, toca descansar 😴después de la semana de entrenamientos que tenemos a nuestras espaldas. No os olvidéis estirar bien que es muy importante para aliviar los músculos y optimizar vuestros resultados 🔝😊 En EPAL, os esperamos para las últimas clases (pilates a las 19.00 y HIIT a las 18.30 para los más valientes 💪🏻) antes del finde 💃🏼🕺🏻
#felizfindesemana✌
En 1 hora empieza nuestra clase de HIIT! 😅 Listos para darlo todo?! 💪🏻 Ahora nos vemos chicos 🙌🏻
Aún no nos conoces? 
EPAL es un espacio único que propone clases de yoga, funcional, HIIT, TRX, hipopresivos, running, pilates y aerobox, en grupos reducidos o con profesores particulares. 🧘‍♀️🏃‍♂️🥊💪🤸🏻‍♂️Propone también masajes relajantes y descontracturantes 💆‍♀️💆‍♂️👌
Está situado entre El Retiro y el museo del Prado, te pasas a conocernos? 🙂
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Your FUTURE is created by what you do TODAY, not TOMORROW 💪🏻
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It’s Monday, let’s TRX! 💪🏻
Así combatimos el Blue Monday, el “día más triste del año”, en EPAL. Nos vemos a las 14h en la clase de 🙏🏻YOGA🙏🏻
Eso sí que nos levanta el ánimo 👌🏻😊