Servicios

SHOWERS & LOCKERS

Disfruta de nuestras duchas y taquillas durante tus entrenamientos en El Retiro

ENTRENAMIENTO

¿Entrenas en el Retiro y necesitas vestuarios? Prueba nuestro servicio de duchas y taquillas disponible del lunes al jueves, de las 10h30 a las 21h00 sin interrupción. Estamos a menos de 100 metros del parque.

DUCHA

EPAL te ofrece duchas y taquillas individuales (apertura por pulsera magnética) para después de tus entrenamientos en el Retiro. También es posible alquilar una taquilla personal por menos de 10€ adicionales por mes.

TRABAJO

¡Listo! Tiempo bien aprovechado, estás preparado para ir (o volver) al trabajo. Puedes optar por un acceso libre de 3, 6 o 12 meses o por un acceso único (pago por uso). Consulta nuestros precios en la pestaña "Tarifas".

ENTRENAMIENTO PERSONAL

El centro EPAL  ofrece  un servicio individualizado de entrenamiento personalizado a medida, dependiendo de las aptitudes físicas de cada uno. EPAL cuenta con un equipo de profesores especializados y titulados en pilates , yoga, entrenamiento funcional o running.

Una de las principales ventajas del entrenamiento personal es la atención dedicada al alumno: se establece un programa de entrenamiento personalizado teniendo en cuenta objetivos, nivel y patologías eventuales. Además, ofrece mucha comodidad  y flexibilidad a la hora de planificar los entrenamientos de la semana.

Las clases individuales van enfocadas a cualquier público, independientemente de su edad y de su condición física.

TIPO DE MATERIAL UTILIZADO

  • Escalera de agilidad
  • Combas de salto
  • Conos y vallas
  • Mancuernas
  • Kettlebells
  • Suspensión «TRX»
  • Cintas elásticas
  • Cuerda funcional
  • Bosu Balance Trainer
  • Sand bag y lastres
  • Balón medicinal …

Pre Natal PILATES

El embarazo implica muchos cambios fisiológicos en el cuerpo de las mujeres y por eso, una actividad física periódica es necesaria para superarlos. Las clases de pilates pre  parto que proponemos en EPAL (Clases particulares) permiten estirar y tonificar la musculatura y trabajar la postura.

El pilates es muy recomendado a partir de la 13ª semana de embarazo. En EPAL, nuestros especialistas adaptan los ejercicios al estado de la embarazada y al periodo en el que se encuentra para poder sacar el máximo partido de los beneficios del pilates pre y post parto.

BENEFICIOS:

> Alivia las molestias del embarazo
> Mejora la circulación y el sueño
> Disminuye los dolores de espalda
> Fortalece el suelo pélvico para el parto
> Favorece los partos rápidos y sin cesareas
> Acelera la recuperación post parto

MASAJES & FISIOTERAPIA

¿Sabías que no necesitas más de una pausa de 60 minutos en EPAL para desconectar de verdad y recargar tus baterías? Muy poco tiempo en comparación con los beneficios que te proporciona un masaje relajante, terapéutico, deportivo o descontracturante.

De hecho, no solo se trata de reducir el estrés y la ansiedad: numerosos estudios científicos han demostrado que los beneficios de los masajes van más allá de la relajación, especialmente en el ámbito profesional.

 

EN EPAL PROPONEMOS:

> Tratamientos de calidad por fisioterapeutas colegiados y profesionales titulados

> Flexibilidad horaria: concertamos cita cuanto antes (el mismo día si es posible)

> Precios competitivos y con descuento comprando bonos (Sesión a partir de 40€)

ELIGE TU TRATAMIENTO

 

> FISIOTERAPIA

> TERAPÉUTICO

> DEPORTIVO

> LINFÁTICO

> BIENESTAR

> (POST) EMBARAZO

> REFLEXOLOGÍA PODAL

> TRATAMIENTO ATM